2007/2/11　千葉国際クロスカントリー
シニア日本人トップは上野
レース後の一問一答
「前半を突っ込んでも後半、粘れるようになった」

「負けたのは悔しい。でも練習という位置づけでした」
Ｑ．日本人１位ですが？
上野　今回出ていたケニア選手は、そこまで上じゃない選手たち。それでも負けてしまったのは悔しいです。都道府県駅伝後の１週間は休んで、その後の１週間は（練習はできたが）動かず、この１週間は体調が悪かった。やっと走れたのは金曜日から。練習という位置づけで出場しました。それを考えれば良かった。
Ｑ．世界選手権はどの種目で？
上野　1500ｍと5000ｍです。１万ｍは考えていません。５、６月に13分20秒台（10秒台？）を狙いますが、それまでは練習をして体を作り、出せる確信を持ってレースに出たい。中途半端で行きたくはありません。中大に入ったのは世界を目指すため。その第一段階にしたい。
Ｑ．レース前半の展開がわからないのですが、引き離された場所は？
上野　５kmを通過してからずっと１人でした。でも、あそこで外人がスパートしたので後ろが離れてくれた。最後に（日本選手に）追いつかれてもいいようにタメていたのですが。日本人トップになれましたが、練習が目的で出たのがよかった。
Ｑ．世界クロカンは意識して走ったのでしょうか。
上野　世界クロカンの後が重要な時期。体調を崩したら元も子もありません。でも、日本代表ということですから、勝手に判断はできません。ただ、場所が場所なので…。

「5000ｍの3000ｍ通過を７分50秒台で」
Ｑ．昨夏の故障の後、競技への考え方も変わって練習も変えました。全日本大学駅伝からここまで、自身で成長を感じられた点はありますか。
上野　１人で走っているときや、先頭から離れたときでも、後半も粘れるようになりました。北村（聡・日体大）にも「オマエ後半粘るようになったな」と言われました。前半速いペースでも後半がそれほど落ちなくなった。
Ｑ．5000ｍの3000ｍ通過が７分台でも粘れそう？
上野　７分55秒から（７分）50秒で突っ込んでも、耐えられる力はついたような気がします。3000ｍの自己記録は７分57秒70ですが、今年は７分40秒台は出せます（日本記録は高岡寿成<カネボウ>の７分41秒87。７分40秒台は過去、高岡と米重修一<旭化成>の２人だけだが、２人とも5000ｍで日本記録を出している）。日本記録（13分13秒40）を出すには７分55秒で通過して、残りを２分39秒・２分39秒で粘る必要があるんです。
Ｑ．箱根駅伝の３区でも……（質問不詳）。
上野　それほどいい記録じゃありませんが、20kmの距離でも、突っ込んで粘る走りができました。それでも、竹澤（健介・早大）みたいに後半10kmも28分台で走れるようにならないと。
Ｑ．（質問不詳）
上野　春先は800 ｍから入る予定です。日体大との対抗戦で。練習しながらアシックス・チャレンジの１万ｍに出て、調子が悪くても28分27秒39の自己記録（03年に出した当時の高校記録）は更新したい。その後、日本選手権をはさんで海外は２回に分けて行く計画があります。１回目は800 ｍ・1500ｍ、２回目が3000ｍ・5000ｍ。日本選手権で勝って２回目の遠征に行く。甘くないことはわかっていますが、自分の実力を確かめる意味でもやってみたい。

「故障中のイタリアで12時間のウォーキングをしました」
Ｑ．（質問不詳）
上野　昨年の夏に、ケガをしていてもヨーロッパに行かせてもらって、ビュンビュン行っても後半でタレたら意味がないと思いました。走れませんでしたけど、行けたことで、こんな大会もあるんだとわかったし、（収穫もあり）嬉しかった。12時間ウォーキングをして、きつくなっても我慢をすることを覚えました。イタリアで１週間、歩いていたんです。ウツ病になってベッドでふさぎ込んでいた日もありましたけど。ダイエットの意味もありましたが。
Ｑ．故障予防のためにやっていることは？
上野　ストレッチや練習後のシャワー、アイシングなどです。以前はシャワーだけでのほほんとしていました。それでは筋肉が固まってしまいます。それと、本当に体調が悪いときは走らないようになりました。田幸（寛史）監督に自由にやらせてもらっていますから…（そのくらいの判断はできるようにしたい、という意味か）。
Ｑ．ウォーキングが走りにも生かされた？
上野　走っていて、今あきらめたらあの苦しさは意味がなくなってしまう、と言い聞かせて我慢できるようになりました。このウォークよりもきつい練習はない、とさえ思った。12時間歩いたのはロベレートです（一緒に遠征した佐藤悠基と竹澤が5000ｍで13分20秒台を出したイタリアの街）。３時間で折り返すコースでしたが、道に迷って12時間になってしまって。（通常は）２～３時間で脚が張ってくるんです。折り返して１時間で太腿に乳酸がたまってくる。ポケットにビスケットを入れて、皆さんもやってみてください。

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