フルマラソンチャレンジBOOK2009
藤原　新
“センスでスタミナをつくる”独特のトレーニング
「距離走は半分、技術練習」と言い切る根拠は？

　40km走など、ロードでの距離走を繰り返すことで、外国勢に対抗する力をつけてきた日本のマラソン。走り込みを主体に練習することで、スタミナを養成してきた。だが、そのトレーニングが当てはまらない選手も、確実に存在した。前回の東京マラソンで日本人トップとなった藤原新（ＪＲ東日本）もそのタイプの選手。その特徴を明らかにすることで、新たなマラソン・トレーニングが見えてきた。

●無名選手の快走
　前回（２００８年）の東京は“無名選手”の快走に沸き立った。
　大阪世界選手権銅メダルのロスリン（スイス）が32kmの茅場町でスパートすると、日本選手ではマラソン２回目の藤原新だけがそれに食い下がった。
　36kmでロスリンとギタヒ（日清食品）に引き離されたが、藤原の脚は止まっていたわけではない。ロスリンまでは無理だったが、36・５kmでギタヒを抜き去って２位を快走。
　ところが38km付近から、脚に痙攣を起こして転倒しそうになるシーンが繰り返された。無名選手の躍進もここまでか。誰もがそう思った。
　しかし、藤原は「ストライドを狭めてペースを落とす」ことで痙攣を克服した。
「痙攣していたのは地面をキックした後。空中でつるのなら、さっさと接地してしまおう、という意図です。場所も大腿だったらやばかったですけど、ふくらはぎの小さい筋肉の１本や２本、どうということはないと思っていきました」
　40kmまでの５kmは15分42秒。落ち込みを最小限にとどめ、２時間08分40秒の２位でフィニッシュした。アテネ五輪６位の諏訪利成（日清食品）に36秒差をつける健闘ぶり。北京五輪は結局補欠だったが、日本のトップレベルに堂々と仲間入りを果たした。
　レース後の会見で初々しい受け答えを見せた藤原だが、トレーニング内容については含蓄のあるコメントをした。
「12月いっぱいは駅伝のための練習で、マラソン練習は年が明けてから。距離走は40km走と45km走を１回ずつ。距離としてはそこまで順調ではありませんが、試合前の調子はうまく上げられました」
　距離走を、マラソンまで数カ月かけて繰り返すタイプではない選手が現れた。

以下
●藤原新という選手の特徴
●「故障をしているか絶好調か」だった学生時代
●初マラソン失敗の理由
●シカゴの失敗と、２度目のサブテン
と続きます

※この続きは2009年１月16日発売のフルマラソン・チャレンジbook 2009 でご覧ください。（←ａｍａｚｏｎで1500円以上購入するかプライム会員になると送料無料）


寺田的陸上競技ＷＥＢトップ